皆様こんにちは。Dr.mikoです。
お盆休みのお出かけや、家族・親戚が集まった後…楽しい時間の後には
どっと疲れが出ますよね。

そんな時には、
疲労回復にニンニク注射がおすすめです！
秋田院でも毎年竿燈の時期には、竿灯の練習で疲れた方々が、本番に向けての準備で
ニンニク注射を受けに来てくださいます。

即効性があるので、疲れているときにぜひ試していただきたいメニューです。

前回のアップルウォッチでUVインデックスを測る方法。

ただ腕につけているだけではなく、自分のいる場所に応じて毎回設定をしなければなりません。

アップルウォッチだけで設定できるのかもしれませんが…
私はいつもiPhoneとウォッチの両方で設定しています。

手順としては、
iPhoneのアプリで「都市を設定」
その後
アップルウォッチ側で表示をUVインデックスに設定します。

iPhoneの都市設定

iPhoneのホーム画面から、アップルウォッチのアプリを選びます

その後
天気を選び

都市を追加したり、選択します。
デフォルトを普段いる都市に設定しておくと便利です。

デフォルト設定するとこんな画面になって、これでiPhone側は終了

アップルウォッチの設定

アップルウォッチのホーム画面で天気を選び

右上の設定マークを押して

表示する項目からUVインデックスを選びます

これでOK！

最近は、いつもこのUVインデックスを見ながら
数値が「0」になる時間帯に、ジョギングに出かけています。

数値が0なら、半袖、短パンで、帽子もかぶらずに出かけても問題ないですからね！