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▶︎ 美肌になる法則（1）
▶︎ 美肌になる法則（2）
▶︎ 今回の記事！！美肌になる法則（3）
▶︎ 美肌になる法則（4）
皆様こんにちは。Mikoです。
Instagramなどで見た肌のきれいな方……
超お肌のきれいな、近所の武田さん……
何をしているの？
どんなスキンケアをしているの？
なんて聞いても
「えー－－－、普通のスキンケアですよ！」
って答えが返ってきます。
いやいや、何かしているでしょ！！！
っと聞いても
「特別なことは何もしてないですよ😊」と返されます……
これって、
あれです。 あれ！
痩せている人が
「普通に食べているよ」
「特別な運動をしていないよ」
なんて言いながら
よくよく観察してみると
・食事はしっかり食べるけれど、おやつは一切食べない
・天気が良かったから、予定より一駅前で降りて散歩したんだ～
などの
ちょこちょこッとした
「痩せる生活」を無意識でしているよね……
ということ同じ。
今回は、これと同じことを目指します。
美肌になる法則（２）より少し上級者編！
しかも、この方法は
抜群の効果をはっきするので
ぜひマスターしてください😊
美肌になったつもりで行動する
いきなり正解をお伝えしちゃいますね。
ズバリ（← この言い方が古臭い😅）
美肌の人の生活をマネしちゃう
これで美肌になれます。
逆に、美肌になれない方の特徴は
自分に甘いんですよね……
今まで21年間、皮膚科医として
皆様の肌を見てきていますが、
同じケア、治療をお伝えしても
キレイになる人と、ならない人がいます。
その違いは、
キレイにならない人は、
自己流の解釈で、自分の都合のいいようにケアをしちゃうから😅
あ、昨日もつぶしたけれど、今日も同じところ気になるな～～～
もう一度つぶしちゃえ！
とか
う～ん、
スーパーに行くちょっとの時間だから大丈夫。
このまま行っちゃえ～～～🏃♀️
メイクを落とすよりも、睡眠時間の方が大事よね。
1回ぐらいメイクをしたまま寝ちゃっても
全然問題なしよ～（きっと）👌
（あ、これら私の心の声です 笑）
でも、ケアをあれこれしているのに美肌になれない人は、
こんな感じで、自己流アレンジを加えちゃうのです……
ネット情報や、
雑誌などでは
〇〇するといい！っと
美容情報があふれています。
（根拠のないウソの情報もあふれているから気を付けて！）
良い情報をまじめに自分の生活に生かせば、ちゃんと、肌はきれいになるのですが。
私たちはどうも、自分の都合の良いように解釈してしまいがち。
さっき書いた、私の心の声とかも、かなり勝手な解釈ですよね😅
これがダメなのです！！！！！！
なんか、
レシピ通りにお料理を作ればおいしいものができるのに
ちょっとアレンジしたり、
手抜きをして、
おいしさ半減……っと同じ感じです✍️
美肌になったつもり生活のポイント
美肌になったつもり生活のポイントは、
実際に肌の人がやっているであろう生活、
あるいは、美肌の友達がやっている日常のケアを
こんな感じ～
私には、〇〇は面倒だからちょっと手抜き…
ではなく、
美肌の人がやっていることをそのまま素直にまねをすることが、成功の秘訣です！
素直ってめちゃめちゃ強い武器
義務ではなく、楽しむ！ 美肌思考
美肌の人のまねをする…
あわせてもう一つのポイントが、継続することです！
この継続が結構難しくて、
上手くいかない人のところで、「自分に甘い」と書いたけれど
良いんです、それで。
我慢しながら、ストレスをためながらケアをするから
イヤになって辞めちゃうってことです。
それなら逆に
楽だったり、楽しかったら継続できます！
そう、継続できるための
大事なポイントは
楽しむ！ ということです。
義務になっちゃうとストレスなので、考え方のチェンジです！
美肌のために〇〇しなきゃいけない
→ 義務感があって、やりたくないのにやっている感じで ストレスになるからNG
私、美肌生活だから、〇〇してるのよね～
→ 自らの想いで行動しているから楽しい！
先ほどの、私の心のつぶやきを美肌思考で考えると……
NG思考
「ニキビ、つぶしたらダメって言われているから、いじりたいのを我慢しなくちゃ…… ガマン・ガマン😣」
美肌思考
「ニキビ、私は美肌マスタ～だから～♪ これは数日そのままにして置いたら 治るって知っているもの♬ ふふふ、これで今日もきれいになった♬」
頭の中は、お花畑🌺のようなのんきさが良いです！
NG思考
「日焼けは肌の大敵！どんなに忙しくても、日焼け止めは塗らなければ…」
なんか、殺気立ってませんか？
そんなに強迫観念で塗らなくても…
やばい…と思いながら、眉間にしわが寄っている顔が目に浮かびます
美肌思考
「ふふ、短時間の紫外線までブロック成功！この積み重ねが10年後に差が出るのよね。
今日もいいことしたな～♪」
なんか、ルンルンしていますよね🌺
楽しそう。
NG思考
「肌に化粧品が残っているなんて肌荒れの原因、面倒だけれど、洗顔しなきゃ」
これじゃぁ、楽しくないですよね。
とりあえずぺぺぺ～～～って雑に洗顔しちゃいそう。
美肌思考
「お手入れタイム、この1回がより美肌に近づく時間ね♪
1日2回の肌へいい成分を与える時間だから、しっかり入ってくれるように
クレンジングでまずは汚れとか余計なものを落とそう！
ふふふ、これでいい成分が効いてくれる♬」
洗顔から丁寧なケアをしそうですよね。
しかも、化粧品の美肌効果も十分に出そう♬
こんな、ルンルン楽しい「美肌思考」で生活してみてください🥰
美肌の私は、こんな行動をする…とイメージしていく
実際に美肌の人のまねをしてみて、ある程度知識がついたら。
ここからは、
「美肌の私は、〇〇な行動をする」 と自分の行動のすべてをその視点で考えることです！
美肌の私は～
お肌のために、野菜を多く食べるの♬
美肌の私は～
睡眠時間は、Youtubeを見るよりも大事♬ 早く寝よっと🤗
美肌の私は…
紫外線のをブロック！スーパーに行くのは、夕方5時以降～🏃♀️
そんな、
もうすでに
理想の美肌になったことにして
日常をお過ごしください🌺🌺🌺
数年後の未来が全く違うものになりますから🌺🌺🌺
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