美肌になる法則(6)

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皆様こんにちは、Mikoです👩‍⚕️

ちょっと前のブログ……
美肌になる法則(4)

「夜は美容のセルフケア時間と心得る!」
というお話をしました。

少し修正。

先日書いたばかりなのに、もう修正か!?
なんてつっこみを受けそうですが……

「夜」に限定している点を修正です!

朝でも昼でも夜でも…30分ケアの時間をとろう!

前回、「夜」と時間を決めた理由は
夜の方が吸収がいいから…
とか
夜の方が紫外線の影響がないから  
などの理由ではなくて

単純に
夜の方が美肌ケアの時間をゆっくり取れる人が多いだろうから~

と考えてお話をさせてもらいました。

そうしたら

ブログを読んで下さている方から

「私、朝の方がゆっくり時間が取れるけれど夜のケアの方が良いのですか?」っと
ご質問をいただいたので‥

あ、書き方が悪かったかも😅
反省。

お伝えしたかった事は

ゆっくり美容ケアの時間をとりましょう!

ということなのに
惑わせてしまう書き方でした😨

すみません。

では改めまして

美肌になるためには
1日30分、セルフケアの時間をとろう!

何とか30分、
もしそれ以上お時間が取れるのであれば、
1時間をセルフケアに当てていただいてもOK👌

日々の生活の中で、
30分の時間を確保することは
本当に大変だと思います。

でも
時間をかけただけの
効果が出るので、何とか時間をとって欲しい🙏🙏🙏🙏🙏

耳ざわりのいい、

毎日これを塗るだけでOK とか
飲むだけで美肌に とか

そんな
ラクで簡単で、それでもめちゃくちゃ美肌になる…

サッと塗るだけで、反応も痛みも、赤みも皮向けも何も出ずに
時間もかからないできれいになる・・・

え??ホント?って思いますよね。

世の中そんなに甘くない!

いろいろ試している中で
なかなか キャッチコピー通りの魔法のようなアイテムは見つけていません…

で、
結論としては、
「やっぱり時間をかけたり手間がかかるケアの方が効果がある」

ということです。

毎日30分取れなくても、それでもいい

30分時間をとりましょう…
と申しましたが

毎日時間が取れなくてもいいです!!!!!

週に1日でも
まずは時間をしっかり確保してみる。

それが続いたら、
もう1日時間をとれる日を増やしてみる…

その積み重ねが
いつの日か、セルフケアに30分はとれる日が多くなった~ という
事につながります!

あ、週一でもハードルが高い😅

それなら、月に1回でもOK👌

どんどん、心のハードルを下げて
なんとなく、継続してみてください🙏

3日坊主でも全然ありです👌👌👌

3日でいったん辞めたら、
また別の機会に、今度も3日、もしかすると4日続けられるかもしれないですよね♪

そうしたら
4日続いた自分をほめる👏

頑張った~~~
3日続いた~~~
今回は、4日続いた~~~
私って、えらい👏👏👏

自分をほめた回数だけ、キレイになります♪

え、
私はどうしているかですか??

私は、家族からは「完璧主義者(のぞく家事)」と言われる
なかなか自分をほめられないタイプなので

「あ、今日は時間がなくてケアができなかった」
というときに、
一瞬
「ちゃんと継続しようと決めたのにできないなんてなんてダメな自分」と
思っちゃいます……

そんな日は、
心の中で言い直すようにしています。
「でも、昨日もケアをしたし、明日の朝からケアをすればOKでしょ~」

そして、
気分を上げて、翌日朝からケア♬ 

これで大丈夫👌

美肌についてかたっている、皮膚科医ですら
こんな程度の継続力なので、皆様ご安心ください🙏

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